Quelle méthode utilisez-vous pour aider les enfants à dormir ?
J'applique une approche de somnopédagogie™ bienveillante et progressive. Contrairement aux méthodes dites « d'extinction des pleurs » ou « 5-10-15 » (qui consistent à laisser l'enfant pleurer par intervalles), ma méthode ne laisse jamais l'enfant seul face à sa détresse. Nous travaillons sur la sécurité affective, la compréhension des cycles de sommeil, l'acquisition de l'endormissement en douceur et les habitudes de vie favorables au sommeil, tout en respectant le rythme de l'enfant et les besoins des parents. L'objectif est un sommeil apaisé pour toute la famille, sans larmes ni stress. Vous pouvez consulter le code étique du réseau somna™.

Mon enfant doit-il être présent durant l'entretien ?
La consultation s'adresse avant tout aux parents, car vous êtes la personne privilégiée pour mettre en place le nouveau plan de sommeil. Ce temps d'échange vous est consacré pour analyser les habitudes familiales, comprendre les besoins spécifiques de votre enfant et construire ensemble une stratégie bienveillante. La présence des plus jeunes n'est donc pas nécessaire, afin de nous permettre d'échanger librement et de nous concentrer pleinement sur les conseils.

Cependant, à partir de 8 ans environ, il peut être bénéfique que l'enfant participe à une partie de l'entretien. À cet âge, il est capable de comprendre les enjeux, d'exprimer son ressenti et de participer activement aux choix des nouvelles routines. Cette implication favorise son adhésion au projet et le rassure sur le fait que ce changement se fait avec lui. Nous déciderons ensemble, lors de la prise de rendez-vous, de l'intérêt de sa présence selon sa maturité et la situation.

Comment se déroule une consultation type ?
L'accompagnement commence par un questionnaire pour dresser un bilan complet : histoire du sommeil, routine actuelle, environnement et tempérament de l'enfant. Lors du premier entretien (à domicile ou en visioconférence), je transmets des informations utiles pour un sommeil sain et  nous décidons ensemble d'un plan d'action personnalisé avec des outils concrets.

Au besoin et selon votre choix, des séances de suivi sont ensuite prévues pour ajuster la méthode, répondre à vos questions et vous soutenir dans la mise en place des nouvelles habitudes jusqu'à l'obtention de résultats durables.

Quels sont les tarifs et les modalités de paiement ?
Les tarifs varient selon la formule choisie (consultation unique ou accompagnement complet). Vous trouverez le détail des prestations et des prix sur la page Mes Services. Une facture est établie après chaque prestation, payable à 10 jours. Les prix sont indiqués en francs suisses, toutes taxes comprises. Notez que l'annulation d'un rendez-vous doit être annoncée au moins 24 heures à l'avance pour annuler la facture.

Proposez-vous des consultations à distance ?
Oui, tout à fait. Je propose des consultations en visioconférence via kMeet ( confidentialité totale et éthique de nos échanges, données hébergées en Suisse ) ou WhatsApp, selon votre préférence et votre équipement.

Cette formule est conçue pour simplifier votre organisation familiale : plus besoin de temps de trajet, de garde pour les frères et sœurs ou de déplacement. L'échange se fait depuis le confort de votre domicile. C'est aussi un avantage concret : être dans votre environnement permet parfois d'observer directement certains éléments du contexte ou des routines, rendant les conseils encore plus pragmatiques. Sachez que la qualité de l'accompagnement et la pertinence des solutions proposées restent strictement identiques à une séance en présentiel. La distance ne change rien à la bienveillance ni à l'efficacité de notre travail commun.